MITOS E VERDADES Sobre Reumatismos

Conheça alguns mitos e verdades sobre doenças reumáticas e terceira idade

Você acha que as doenças reumáticas atingem apenas à terceira idade e que todo mundo quando ficar velho vai sofrer desse tipo de doenças? Pois esse é um dos preconceitos mais banais e infundados sobre o reumatismo. O Portal Reumatoguia listou 12 afirmações frequentes sobre reumatismo e terceira idade. Confira, você vai chegar à conclusão de que muito do que se ouve por aí não passa de mito. Informe-se para acabar de vez com os preconceitos!

 

1) Apenas idosos são acometidos por doenças reumáticas.
MITO. As doenças reumáticas podem afetar pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos. Há mais de cem tipos de doenças reumáticas conhecidas e elas têm características distintas, os grupos de risco para cada uma dessas doenças também são diferentes dependendo da doença. Assim, a febre reumática atinge principalmente crianças e adolescentes, a artrite reumatoide atinge em sua maior parte adultos de, em média, 40 anos, a gota atinge mais os homens e o lúpus eritmatoso atinge mais as mulheres. No geral, a doença reumática que mais atinge as pessoas idosas é a artrose, ou osteoartrite.

2) Quanto mais cálcio se toma durante a vida, mais protegido se está da osteoporose.
VERDADE. A ingestão deficiente de cálcio ao longo da vida é um fator que pode contribuir para o desenvolvimento da osteoporose. A osteoporose se caracteriza pela perda da massa óssea, sendo o cálcio um importante componente para sua formação. Os ossos estão constantemente sendo desgastados e remodelados ao longo da vida. Quando o desgaste supera a remodelagem, tem-se a perda de massa óssea e a idade é o fator que mais influencia para esse resultado. A densidade óssea aumenta até os 30 anos de idade e, posteriormente, começa a cair. Entre os 30 e os 80 anos, o cálcio total diminui aproximadamente em 20%, esta diminuição é maior nos ossos da coluna, onde pode alcançar até 60%. Por essa razão, a quantidade de cálcio recomendada para ingestão durante a vida depende da idade. De 31 a 50 anos, a quantidade recomendada é de 1000 mg por dia. Para pessoas com mais de 50 anos, a quantidade recomendada é de 1200 mg por dia. Apenas para ter uma idéia, um copo de leite tem em torno de 300 mg.

3) Quem chega à terceira idade ativo, tendo praticado exercícios durante a vida, tem menos chance de ser acometido por osteoporose.
VERDADE. As chances de ser acometido por osteoporose são menores para aqueles que possuem maior preparo físico e exercitaram seus músculos e ossos durante a vida. Uma das consequências da velhice é a perda do tônus muscular, o que acaba propiciando a perda de massa óssea. Exercícios que colocam uma carga extra sobre os ossos também acabam estimulando-os e deixando-os mais fortes. Os exercícios mais recomendados usualmente são a caminhada, corrida, dança. É muito importante conversar com seu médico sobre o assunto é ele quem vai determinar qual o exercício mais adequado para seu caso.

 

4) Hábitos alimentares durante a vida influenciam na piora dos sintomas de gota.
VERDADE. A gota é uma doença causada pelo depósito de ácido úrico e que causa inflamação articular. O ácido úrico, por sua vez, é metabolizado a partir das purinas, proteínas que são encontradas em diversos alimentos e excretados pela urina. As purinas provenientes da dieta correspondem a 20% do ácido úrico encontrado em um indivíduo, o restante é produzido pelo próprio organismo. Quando o nível de purina e, consequentemente, de ácido úrico, está alto no organismo, a propensão à gota é grande. Portanto, uma dieta que seja pobre nesse substância é recomendada.  Frutas, verduras, leite, ovos e pães contêm poucas purinas. Já carnes vermelhas e bebidas alcoólicas como a cerveja devem ser evitadas já que podem precipitar um ataque de gota por conter muito dessa substância.

 

5) Idosos estão mais propensos a fraturas ósseas.
VERDADE. A queda é um evento frequente entre idosos.  Os fatores que influenciam sua ocorrência nessa faixa etária são principalmente a fraqueza muscular, déficit de marcha e equilíbrio, uso de dispositivos para se locomover, déficit visual, artrite. Os resultados mais recorrentes das quedas são as fraturas de quadril, mas podem acontecer também traumatismos cranianos e lacerações sérias. Para evitar quedas, o ideal é evitar comportamentos de risco e manter os idosos vulneráveis sob vigilância constante. Outro método preventivo é equipar o lar do idoso com pisos antiderrapantes e corrimãos, para melhorar e tornar mais segura a sua locomoção.

 

6) É comum sentir dores quando se chega à velhice.
VERDADE. As dores, com o passar da idade, são comuns, e não deve ser negligenciadas já que podem ser o primeiro sinal de doenças mais graves. No caso das doenças reumáticas, não se deve esquecer que, quanto mais cedo ocorrer o diagnóstico, maiores as chances de controlar o mal e ganhar em qualidade de vida.

 

7) Quem durante a vida carregou muito peso, certamente desenvolve sintomas reumáticos durante a velhice.
MITO.  Essa afirmação não necessariamente é verdade. Algumas doenças reumáticas, tais como a artrose e as lesões por esforços repetitivos (LERs) realmente podem ter como origem determinados hábitos tais como má-postura recorrente, levantamento de peso em excesso, esforços repetitivos. A maior parte das doenças reumáticas, porém, são autoimunes e não tem causa conhecida. Quem carrega peso em excesso pode até eventualmente sofrer de artrose, porém, o mais provável é que desenvolva dores lombares, que podem sim causar extremo incômodo e devem ser investigadas pelo profissional especializado (no caso, o médico reumatologista).

 

8) Pessoas idosas que sofrem de doenças reumáticas vão se tornar incapacitadas.
MITO. Apesar de as doenças reumáticas serem degenerativas, o diagnóstico precoce e os tratamentos adequados podem frear a progressão da doença e fazer com que o paciente viva com qualidade e exercendo suas principais atividades normalmente.

9) No caso de idosos que sofrem de doenças reumáticas, fazer exercícios piora o quadro da doença.
MITO. Exercícios com recomendação médica e sob orientação de profissionais especializados da área de terapia ocupacional, fisioterapia e educação física podem ajudar o paciente com artrite, artrose ou osteoporose. Os exercícios com orientação adequada ajudam no fortalecimento do tônus muscular, no fortalecimento dos ossos e das articulações.

 

10) Apenas idosos reumáticos sentem dores na juntas.
MITO. As dores nas juntas podem ser provenientes de diversas causas, não apenas de doenças reumáticas. Algumas doenças infecciosas tais como a dengue e a hepatite podem desencadear tais sintomas. Além disso, mesmo as doenças reumáticas podem atingir diversas faixas etárias e não apenas os idosos.

 

11) São as mulheres idosas quem mais sofrem de osteoporose.
VERDADE. A idade avançada é certamente um fator de risco para a osteoporose. A osteoporose se caracteriza pela perda da massa óssea, mais precisamente quando o desgaste supera a remodelação dos ossos. Isso acontece já a partir dos 30 anos aproximadamente. Por isso, recomenda-se não descuidar da ingestão de cálcio e da prática de exercícios físicos. No caso das mulheres, a menopausa também contribui para a manifestação da doença, já que o baixo nível de estrógeno colabora para que o cálcio não consiga se fixar adequadamente nos ossos.

 

12) Idosos estão mais propensos a sentir dores causadas pela osteoporose.
MITO. Na verdade, a osteoporose é uma doença silenciosa. Ela não apresenta sintomas externos. O desgaste na massa óssea, se não detectado e tratado, provavelmente causará fraturas e, consequentemente, a dor, o incômodo e a perda da mobilidade. Dependendo da predisposição à doença, alguns especialistas recomendam a realização da densitometria óssea (exame para detectar a osteoporose) já a partir dos 50 anos de idade. 

 

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